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中暑的症状和预防方法

作者: admin 来源:本站原创 发布时间:2014年07月03日 点击:

    一、中暑的症状
    中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下,机体产生热量蓄积,大量出汗,体温调节发生障碍,体内水和盐的代谢失去平衡造成的。    
    中暑的先兆症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。 
    二、中暑的处理方法    
    在操场上军训时,当发现自己有以上某些先兆症状时,应及时向教官或老师请示,自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息,并解开衣扣、裤带,口服十滴水、霍香正气水或人丹之类的防暑药物,也可口服清凉饮料、凉盐开水等。稍严重时,可用冷毛巾敷头部、胸部、腋下或两大腿根部,并用冷水擦四肢或全身皮肤,直至皮肤发红,还可拿扇子人工吹风散热。出现轻度发烧的,要用冷水浸泡过的毛巾敷擦其头部、腋下和大腿。如果发烧较严重,要用裹着冰块的毛巾敷,并请医生救治。
    以上措施对防止中暑以及减轻中暑症状都有良效,情况严重的,可采用以上方法做初步处理后送医务室就医。 
    军训期间,同学们要尽量选择纯棉的袜子和轻便透气的鞋子以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说,三角裤容易磨伤大腿,最好选择穿平角内裤。宜多饮防暑降温饮品,随时补充体液;防止过度劳累,保证充足睡眠,室内保持良好通风;随身备十滴水、藿香正气水、清凉油等。
    特别提示:感觉头晕乏力要及时告诉教官或同学。如果感觉站不住了,切忌不要直挺挺地倒地,可以扑在附近同学的身上,或者慢慢蹲下去。
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